Всё о здоровье
Слова о том, что надо беречь здоровье, стары, как мир. Потому как, сколько существует наша Земля, и человек на ней, столько и ведётся речь о здоровье. Ходит Здоровье где-то, и порой, люди не замечают его, а вспоминают о нём лишь тогда, когда теряют его. А Здоровье-то оно приходит днями, а уходит в миг.
Самомассаж
дата публикации: 10.11.22г.
В целях закаливания и оздоровления детей, для снятия мышечного напряжения, для повышения сопротивляемости детского организма простудным заболеваниям, для создания чувства радости и хорошего настроения у ваших детей предлагаем проводить с ребёнком самомассаж.
Предлагаем несколько видов самомассажа биологически активных зон для профилактики простудных заболевание с использованием стихов.
«Неболейка»
Слова
Чтобы горло не болело,
Мы его погладим смело.
Чтоб не кашлять, не чихать,
Надо носик растирать.
«Вилку» пальчиками сделай,
Массируй ушки ты умело.
Знаем, знаем – да, да, да,
Нам простуда не страшна.
Действия
Погладить ладонями шею мягкими движениями сверху вниз.
Указательными пальцами растираем крылья носа.
Раздвинуть указательный и средний пальцы.
Растирать точки перед и за ушами.
Потирать ладони друг о друга.
«Ладошки»
Слова
Вот у нас игра какая:
Хлоп ладошка, хлоп другая.
Правой, правою ладошкой
Мы пошлёпаем немножко.
А теперь ладошкой левой
Ты хлопки погромче делай!
А потом, потом, потом,
Даже щёки мы побьём.
Вверх ладошки – хлоп, хлоп.
По коленкам шлёп, шлёп.
По плечам теперь похлопай,
По бокам себя пошлёпай.
Можешь хлопнуть за спиной,
Хлопаем перед собой.
Справа – можем, слева – можем!
И крест – накрест руки сложим.
И погладим мы себя,
Вот какая красота.
Действия
Хлопки в ладоши
Шлепки по левой руке от плеча к кисти.
Тоже по правой.
Хлопки по щекам.
Хлопки над головой.
По коленям.
По плечам,
По бокам.
По спине,
По груди.
Поколачивание ладонями по груди слева, справа.
Поглаживание по рукам, груди, бокам и ногам.
Массаж лица
Слова
Тёплый ветер гладит лица,
Лес шумит густой листвой.
Дуб нам хочет поклониться,
Клён кивает головой.
А кудрявая берёзка
Провожает всех ребят.
До свиданья лес зелёный,
Мы уходим в детский сад.
Действия
Провести пальцами от бровей до подбородка и обратно 4 раза.
От точки между бровями большим пальцем массировать лоб до основания волос и обратно 4 раза
Массаж висковых впадин указательными пальцами круговыми движениями.
Поглаживание лица
Сказки про здоровье
«Про умное Здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю
В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.
Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».
Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:
— Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.
Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.
Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.
Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»
Почему надо беречь своё здоровье?
Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?
Почему говорят: «Здоровье всему голова»?
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?
Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?
Почему говорят: «Здоровье всему голова»?
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?
Сочиняем сказку про движение, здоровье и спорт
Зима! Хоровод нежных снежинок кружит в воздухе. Прохладно, свежо, морозно. Самое время заняться спортом. Но что это? Девчонки Маша и Даша из нашей сказки, одевшись, как на Северный полюс, бегут… может быть на соревнования? Нет…
Сказка «Как Маша и Даша со спортом подружились»
Автор: Ирис Ревю
Жили-были девочки Маша и Даша, и Коля Петушков. Вот соберутся они зимой около катка — Маша в теплой шубейке и шали, Даша в огромном шарфе и двойных рукавицах и Коля в простой теплой курточке. Девочки мерзнут, а Коле хоть бы что. Он — то на лыжах, то на коньках, ещё и Снеговика на коньки поставил. И давай с ним соревноваться – кто быстрее.
Девчонки выйдут на улицу, стоят без движения – холодно! Вот что не забывают только сделать – так это разговоры разговаривать — про Фому, да про Ерёму, да про кошечку Кулёму…
А Мороз их за щёки дергает, словно спрашивает:
— Тепло ли вам, девицы, тепло ли, красные?
А однажды так защипал, что они решили бежать от него. Бегут – а синицы смеются над ними – разве ж это бег? Увидел это Коля Петушков и сказал девчонкам:
— С завтрашнего дня призываю вас начать новую жизнь. Пора вам заняться спортом. Сейчас зима. Зимние виды спорта – это сейчас для вас самое то. Пусть Маша попробует заняться фигурным катанием, а Даша – бегом на коньках.
Ох, и нелегко пришлось девчонкам, да они понимали, что Коля прав. Жизнь – это движение. Спорт – это отличное занятие, это здоровье, хорошее настроение.
Под Новый год друзья встретились у новогодней елки. Повеселились вволю. Ах, как хороши были девчонки! В лёгких одеждах, спортивные, улыбающиеся. Синички приветливо махали им платочками. Снеговик приплясывал вместе с ними.
Как Мороз их ни щиплет – они его не боятся. Мороз рядом с ними хорохорится. А девчонки рады ему. С Морозом задорнее!
Вопросы к сказке «Как Маша и Даша со спортом подружились»
Почему Маша и Даша одевались слишком тепло?
Как звали мальчика, который любил спорт и даже Снеговика поставил на коньки?
Кто щипал девчонок за щёки?
Над чем смеялись синицы?
Какими видами спорта начали заниматься девочки?
Почему Маша и Даша перестали бояться Мороза?
Какими видами спорта занимаешься ты?
Сказка о Вирусе
( подготовительная группа )
- Наконец-то я дождался этого момента. Начинается моё самое любимое время - время эпидемий. Как же долго я ждал своего часа. Ну, теперь уж я повеселюсь вдоволь. Я сделаю так, чтобы меня запомнили здесь надолго,- так говорил Вирус, появившийся из Ниоткуда в одном городе.
- Эй, слуги мои верные - Кашель, Температура, Удушье, Насморк. Просыпайтесь, в путь-дорогу снаряжайтесь. Пора нам себя показать, пора организм наказать. Раз, два, три, четыре, пять - мы идём искать. Кто не привился - сам виноват.
И вот удача: сразу же на пути команды Вируса попадается мальчик.
-Раз, два, три - в Организм войди! - скомандовал Вирус своим дружкам.
Свой коварный план Вирус решил осуществить таким образом: сначала он решил атаковать Организм, потом ослабить его иммунитет, присвоить себе жизненные силы, чтобы стать большим и сильным, а потом покорить всех жителей города.
- Ты, Кашель, отправляйся в бронхи, щекочи не переставая, разведи мокроту.
- Ты, Температура, охвати весь организм, разожги костры свои во всём теле и не дай им погаснуть.
- Ты, Удушье, надави на горло, не дай воздуху пройти в лёгкие.
- Ты, Насморк, отправляйся в нос и пусти слизняков. Пусть они там размножаются, закладывают носовые ходы.- так наставлял Вирус своих помощников перед атакой.
Да, не успел Антивирус со своей армией до нападения Вируса оградить Организм. Как ни пытался он достучаться, его так и не услышали. Он и просил, он и убеждал, он и предупреждал - всё тщетно. Так и остался без защитной прививки этот Организм.
Вирус одолевает Организм. Организм ослаблен, весь горит, не может двигаться, еле дышит. Дружки торжествуют, готовы праздновать победу, ждут последних указаний. Но тут появился Антивирус и вступил в борьбу со своими помощниками. Первыми направляет доблестных и незаменимых воинов Лук и Чеснок, чтобы они очистили вокруг воздух. Далее отправляются тушить пожар стремительные Сиропы. Потом в бой вступают смелые и отважные Микстуры. Завязалась борьба не на жизнь, а на смерть. Вроде победа Антивируса близка, но не сдаётся Вирус, вновь атакует. И день, и два сражаются армии. Только на седьмые сутки Организм почувствовал облегчение, смог дышать нормально. С позором выдворили Вирус из города, запретили появляться здесь когда бы то ни было, взяли с него клятвенное обещание не заниматься чёрными делами, да только можно ли верить обещаниям лжеца. А может нам самим заняться вместе с Антивирусом укреплением Организма: будем прислушиваться к мнению старших, будем заниматься спортом, будем дружить с Луком и Чесноком? Как вы думаете, ребята? А?
ТРОФИМОВА Юлия,
ученица 8 класса МОУ "Порецкая СОШ".