Чтобы осанка была правильной

​

​

                                                                                     МАМЫ И ПАПЫ!

​

                  Если Ваш ребёнок сутулится, начните с основного упражнения для осанки.

Пусть ребёнок встанет спиной к стене (желательно без плинтуса) так, чтобы почувствовать                                           ЗАТЫЛОК, ЛОПАТКИ, ЯГОДИЦЫ, ИКРЫ, ПЯТКИ.

Начинается программирование позвоночного компьютера в положении нормальной осанки. Обыгрывайте с ребёнком это упражнение в течение минуты как можно чаще. Пусть научится сохранять позу без утомления.

​

• Огуречик, огуречик – интересный человечек.                                                          (Напряжение и расслабление мышц спины через                                                                          вхождение в образ огуречика.)                                                                                                                          

• Плечи расправляет, головку поднимает.                                                                                                (Стоять ровно, лопатки сблизить, голову гордо поднять.)                                                                 

• И стоит, как часовой, возле грядки полевой.                                                                            (Спина прямая, плечи отвести назад.)

​

                                 Новомлынская Татьяна Андреевна